Behandling gjennom fordømmelse eller aksept?

På mine turer gjennom det offentlige hjelpeapparatet har jeg opplevd å bli møtt med holdningen: ”La oss finne ut hva som er galt med deg”. Det er prøver, det er undersøkelser, det er skjemaer som skal fylles ut – alt for å kartlegge hvilken feil man kan rette opp i personen som lider. Jeg har følt meg fordømt, som om jeg venter på en dom.

Legevitenskapen opererer etter et grunnsyn om at noe er galt med pasienten, og at den syke delen må elimineres. Men hva hvis ingenting faktisk er galt med kroppens reaksjonsmønster? Hva når symptomene du plages med egentlig er et sunt uttrykk for usunne belastninger som din kropp og sjel har måttet bære? Da kommer ofte legevitenskapen til kort. For det nytter ikke å reparere et menneske i smerte ved å prøve å fjerne noe som i realiteten kun trenger aksept. Dette har jeg lært i løpet av mine snart fire år på den alternative veien.

 

Hvordan vil du bli møtt? (Definisjoner fra no.thefreedictionary.com).

 

Min alternative reise startet i 2013 da jeg hadde min første hypnosetime hos May Irene Wikeby, som er hypnose- og regresjonsterapeut. Hun driver Innsikten.no. Hos May opplevde jeg å bli mottatt på en helt annet måte: ”Hvordan kan vi gjøre ting bedre for deg?”

Aksept er et grunnelement som står helt sentralt i terapien May tilbyr. Jeg har lært meg å si: ”Selv om jeg har opplevd alt dette vonde, likevel så aksepterer jeg meg selv!” Gradvis begynte jeg å tro at det var sant: At jeg er bra nok, uansett hvordan forholdene i livet mitt er. Uansett hva jeg har opplevd, eller hvem jeg har kranglet med, eller om jeg har gjort en dum feil. Jeg begynte så smått å tro at jeg, i meg selv, er verdifull. Bare fordi jeg er til.

Prøv det du også! Vis aksept for deg selv neste gang du står oppe i en vanskelig situasjon eller har gjort noe dumt. Du er bra nok, du er verdifull. Fordi du er menneske, fordi du er liv, fordi du bærer Universets lys inni deg. Det gjør vi alle, uansett om vi er klar over det eller ikke.

 

Du er verdifull, kun fordi du er til.

Du er bra nok, akkurat sånn som du er.

Akkurat nå.

 

Husk på det i førjulstiden 🙂

 

Nora

 

 

 

#forrigårsdagens #outfit

Så. Jeg tenkte jeg skulle slenge meg på trenden og innvie deg, kjære leser, i dette høyst fascinerende aspektet av mitt liv: Hva jeg har på meg på en helt vanlig dag.

 

Antrekk: Ja. Lang, grå singlet. Ren fra skapet.

Hår: Ja. Jeg har hår. Som jeg har farget selv. Med rød farge. Fra en boks.

Styling: Nesten. Skal innrømme at jeg rufset til hestehalen litt for ikke å se så flat ut på håret.

Sminke:  Litt. Mellom frokost og bleieskift fikk jeg klint på meg litt mascara, minimalt med øyenskygge og ett strøk rouge som innen dette bildet ble tatt var gnidd vekk igjen av babyhender.

Antrekk: Sokker i ulik gråtone. Tror den flekken til høyre er vann, men det er neimen ikke godt å være sikker…

Antrekk: Svarte tights. Fra badegulvet. Med kun én flekk (det andre er bøss).

Sponset av: Toalettmappa mi og Klesskapet mitt. #toalettmappami #klesskapetmitt

Get the look: Kikk i skapet ditt, på gulvet eller i tørketrommelen. Dra på deg det første du finner. #getthelook

De siste dagene har jeg lagt merke til den nye Chanel-plakaten med skuespiller Kristen Stewart som poserer med et «kom og ta meg»-blikk i 3 av 4 bilder. Egentlig ser hun pædde sur ut. På det siste bildet smiler hun riktignok. Men jeg lurer ofte på hvorfor kvinner i kles- og skjønnhetsreklamer ikke skal se glade ut? Det får meg til å tenke at sminkingen og stylingen ikke er for vår egen del, men for andres. Må vi stæsje oss opp hver bidige dag for å fungere? For å være noe verdt? For å ha noe å by på?

Joda. Jeg liker også å pynte meg, sminke meg, freshe meg opp og fikse håret: I det hele tatt føle at jeg ser velstelt og bra ut, selv på en helt vanlig hverdag. Antrekket vist ovenfor er tydeligvis ikke akkurat det lekreste jeg noen gang har hatt på meg. Men sammen med en skjorte og en vindjakke (som dessverre ikke kunne være tilstede da photoshooten for #forrigårsdagens #outfit fant sted) fikk det meg helt fint gjennom en vanlig dag med sønnen min, hvor vi dro på tur til Torshovdalen. Poenget mitt er:

Pynt deg fordi du har lyst, ikke fordi reklamen befaler.

Så neste gang du blir utsatt for en reklame som får deg til å føle deg dårlig med deg selv, foreslår jeg at du tenker:

Mø mø. Møøøøøøøøøøøøøøøøøøøøø mø.

Den er ikke noe viktigere enn det kua sier. 

 

Nora

 

(Dersom du likte dette innlegget, er det god sjanse for at du også liker Sexy, ELLE bare fjolls til fjells?).

 

Because I AM!

I kveld vil jeg gjerne dele et sitat som traff meg veldig. Budskapet var så innlysende og likevel har det tatt meg mange år å innse dette:

 

“I am a Worthy and Deserving person

and I have a right to my life in this Universe,

I have this right to be because

I AM”

                                           – Seth

 

Gode nyheter altså: Du har rett til et godt liv, rett og slett i kraft av at du ER TIL! 🙂

Sitatet fant jeg på nettstedet One World Healing, hvor jeg har funnet mye positivt stoff. Her finnes blant annet Positive Bekreftelser som man kan finne styrke i ved å si dem høyt eller inni seg.

Fortsatt god helg! 🙂

 

Nora

Mine 3 beste tips til en sunnere økonomi

 – Spesielt nytting hvis du sliter med en følelse av uverdighet

 

1. Bli kjent med dine egne tanker, holdninger og følelser om penger.

Skriv et brev til deg selv eller til en venn hvor du reflekterer rundt minner du har som involverer penger. Eventuelt kan du gjøre et opptak hvor du prater om det dersom du ikke liker å skrive. Det viktigste er å åpne for bevisstgjøring.

 

Hva er de sterkeste opplevelsene du husker når det gjelder kontanter, gaver, lønn eller lån?

Da du var yngre – dersom du fikk penger i bursdagsgave, hva følte du? Glede, lettelse, skyld?

Hva følte du da du fikk din første lønning? Stolthet? Tenkte du at du hadde jobbet hardt og fortjente lønnen? At det var for mye eller for lite? Eller at du ikke var verdig pengene?

Hvordan var foreldrene dine sin økonomiske situasjon da du var barn, tenåring? Hva var deres meninger om pengebruk eller sparing? Hvordan har det påvirket dine egne tanker om penger?

Er penger noe du alltid har hatt eller har du kjempet hardt for dem?

Føler du at ditt arbeid og talenter er verdt noe?

Føler du at du har lov til å kreve dine rettigheter?

Eller føler du rett og slett at du ikke er verdig et godt liv? Blir du kvalm av skyldfølelse dersom ting går din vei? Føler du at du ikke er verdig noen goder? Og i hvert fall ikke penger!

 

For penger er jo så målbart. Så katastrofalt målbart.

Da er det på tide å jobbe med deg selv. Etter hvert som din selvfølelse og opplevelse av verdighet blir sterkere, vil du mest sannsynlig bli i stand til å handle deretter. Altså, ta gode valg. Det er ikke nødvendigvis regnestykkene og budsjettene som er så vanskelige i seg selv, men det å føle seg verdig til å få et bedre liv! Gå noen runder med deg selv og bli kjent med hvor disse skadelige overbevisningene kommer fra. Les brevet ditt eller hør på opptaket ditt. Står du fortsatt fast?

Da kan det være på tide å søke hjelp.

 

2. Søk hjelp.

Det er ingen skam å søke hjelp!

Vi kan ikke alt alle mann. Heldigvis finnes det venner eller eksperter til det meste man ikke kan selv. Mitt andre råd er derfor å søke hjelp med de viktige tingene i livet du ikke får til. Invester i profesjonell hjelp om du har mulighet.

Det kan være tjenester fra en terapeut, karriereveileder, coach eller konkret økonomirådgivning du trenger. Jeg vet at slike tjenester kan se veldig dyre ut, men man får så mye igjen! Hvis budsjettet er trangt, prøv så godt du kan å spare inn på  unødvendigheter som brus, ferdigmat, godteri, diverse abonnementer etc., og fokuser midlene dine på roten av problemet. Dersom midler til profesjonell hjelp ikke eksisterer, så spør noen i familien eller en venn om hjelp til å finne ut av problemene dine.

 

3. Vær åpen om dine problemer.

Om du klarer å åpne deg opp for bare én person, så er du på vei. Da har du sprukket boblen. Snakk om det som er vanskelig. Glatt ikke over ting, men vis hvordan din virkelighet er. Hvem du er. Og vit at du fortsatt er verdt å ta vare på!

Vær ikke redd for å si at du sliter.

Før eller siden så gjør vi det alle.

 

 

Nora

«Det handler om egenverd» – ny kronikk i Dagbladet

I dag har jeg hatt et nytt innlegg på trykk i Dagbladet. Denne gangen skrev jeg om sammenhengen mellom en skrantende privatøkonomi og dårlig selvfølelse. Nok en gang tenker jeg at det er essensielt å kikke litt under det man ser på overflaten.

Les hele innlegget her: Det handler om egenverd.

Takk til alle som har delt kronikken min! 🙂

 

«Jeg var dårlig med pengene mine fordi jeg ikke elsket meg selv, men derimot levde i forakt for meg selv og dermed mine ressurser.»

 

Nora